Zo boven zo beneden,

zo binnen zo buiten....

Welkom op mijn website.

"Zo boven zo beneden, zo binnen zo buiten..." Met deze filosofische woorden val ik meteen met de deur in huis maar voor mij is dit meteen de kern van alles. Het laat zien dat er een verband is tussen de verschillende niveaus van ons bestaan; wat er in jouw innerlijke wereld gebeurt, heeft invloed op je uiterlijke wereld, en andersom. Het gaat over de vaardigheid om je te verbinden met jezelf, jezelf te durven/ kunnen zijn en van daaruit jezelf te laten zien aan de wereld om je heen. Voor mij gaat het over "er staan" in plaats van "je staande houden". Wat je hiervoor allereerst nodig hebt is dat je naar binnen gaat en leert te luisteren naar de wijsheid van je lichaam, een stuk bewustwording van je onderbewuste want dit bepaalt zo'n 80% van je gedrag!  

Via deze website deel ik graag de tools die mij nog iedere dag ondersteunen op die reis, om helemaal in je kracht te gaan staan vanuit zachtheid, vanuit wijsheid. Verandering begint bij jezelf en de woorden "Zo boven zo beneden, zo binnen zo buiten" zijn daar voor mij een mooie reminder voor. 

Over Mireille

Ik was als jong meisje al bezig met zelfbewustzijn en de zin van het leven en mijn interesse voor mensen en wat hen beweegt, loopt als een rode draad door mijn leven. Eerst ben ik werkzaam geweest als verpleegkundige en daarna heb ik opleidingen gevolgd in o.a. natuurgeneeskunde, NLP, Chi Neng Qigong, ademwerk, yoga en NEI. Daarnaast ben ik moeder van twee mooie dochters wat ook een grote leerschool was en blijft. Het is mijn grote passie om anderen te inspireren bij het vinden van hun eigen pad naar vrijheid en levensgeluk. In het lichaam ligt ongelofelijk veel wijsheid opgeslagen en graag laat ik mensen daar (weer) mee in contact komen zodat zij op hun eigen-wijze hun leven kunnen/ durven leven! Een andere grote passie van me is Andalusië waar we een stuk grond hebben met een off the grid tiny house; de combinatie tussen het simpele leven op het platteland daar en het wonen in de fijne stad Nijmegen voelt als een fijne balans op dit moment van mijn leven. Samen met Erwin geef ik met veel liefde en plezier vorm aan de Breath Release Academy. Woorden die bij mij passen: authentiek, intuïtief, eerlijk, flexibel, nieuwsgierig, bevlogen en levensgenieter.

Verschillende zondagochtenden heb ik met plezier aan de Cacaoceremonie in combinatie met Yoga, Qigong en Ademsessies bij Mireille mogen deelnemen. Voor mij is het een moment voor innerlijke rust binnen mijn drukke bestaan ‘door-de-weeks’. Mireille is een vakvrouw op haar gebied van Yoga, Qigong en Ademsessies. Ik ervaar de 3 pijlers als een sterke combinatie om op te laden en inspiratie op te doen en dit alles in een sfeervolle omgeving in groepsverband. Mireille heeft veel kennis op haar vakgebied en zij deelt haar kennis van harte, op een liefdevolle en heldere wijze aan de groep. Bovendien is zij een warme persoon met aandacht voor ieder.
Nelly

Wat ik doe:

Breath Release Academy

De Breath Release Academy biedt een opleiding tot ademcoach die ik samen met Erwin van Houwelingen heb opgericht en die we samen vorm geven. Tijdens deze krachtige praktijkgerichte opleiding krijg je naast een boost in jouw persoonlijke groei de tools in handen om als ademcoach anderen te kunnen begeleiden. De Breath Release Methode© is een ontwikkelingsmodel dat handvatten geeft om snel inzicht te krijgen in bepaalde patronen en hoe je daarbij de adem kunt inzetten om die te doorbreken en vastgezette spanning los te laten.

Adem, Qigong, Yoga

Ademwerk, qigong en yoga zijn al jarenlang belangrijke pijlers in mijn leven. Ze helpen me om in balans te blijven en geven me de ruimte om echt in verbinding te staan met mezelf, om te voelen hoe het met me gaat. Wat ik hieruit haal, deel ik met veel plezier en passie tijdens mijn lessen en workshops. Of je nu op zoek bent naar meer rust, energie of gewoon een moment voor jezelf, deze technieken kunnen je op een praktische en laagdrempelige manier ondersteunen. Ik geef regelmatig workshops zowel on- als offline, daarnaast kunnen we altijd een afspraak maken om een training/ workshop op maat op jouw locatie te organiseren. Voor de nieuwste events kijk je op de agenda hieronder.

Meer informatie

Eén op één coaching

Ik bied 1-op-1 ademcoaching aan in het Cordium in Nijmegen, volledig afgestemd op jouw behoeften. Tijdens deze sessies werk ik met de verbonden ademhaling via de Breath Release Methode© een krachtige techniek die je helpt om onbewuste blokkades op te sporen en los te laten. De verbonden adem brengt je in contact met diepere lagen van jezelf en creëert ruimte voor meer rust, energie en balans. Het is een veilige en persoonlijke manier om dichter bij jezelf te komen en meer vrijheid te ervaren, zowel fysiek als emotioneel/ mentaal. De sessies zijn op afspraak, duren 60 tot 75 minuten, kosten voor een eerste afspraak zijn €111, vervolgafspraken €97.
Wil je ontdekken wat ademcoaching voor jou kan betekenen, ben je nieuwsgierig of heb je vragen? Ga dan naar contact om me te mailen, whatsappen, bellen, zoomen, just let me know!

Fantastisch! Als je één les mee zou doen weet je precies wat ik bedoel. Mireilles rustgevende stem, leerzame en prachtige lessen zijn bijzonder en wil je niet missen. Zeer professioneel maar tegelijkertijd ook heel persoonlijk en zoals ik het altijd noem een veilig gevoel, echt een warm bad. Geen vraag is te veel. De lessen zijn zeer divers en haalbaar voor beginners omdat er altijd verschillende opties worden voorgedaan. Daarnaast zijn alle adem workshops en retreats ook zeker een aanrader, ik kan uit eigen ervaring spreken dat dit nog steeds dagelijks positieve invloed op mij heeft. Gun jezelf dit prachtige cadeau en probeer het een keer. Je wordt zowel fysiek als mentaal krachtiger. Ik weet zeker dat je terug wil voor meer.
Merel

Agenda

18

juni
19:00

Online Ademsessie

Door Breath Release Academy

28

juni
10:00

Live Ademcirkel

Door Breath Release Academy

10

juli

09:00

Gratis Adem&Qigong

Volle Maan, live via Zoom!!

Recharge & Reconnect!

Gun jezelf een mooie start van het nieuwe jaar en maak tijd om écht in verbinding te komen met jezelf. Tijdens deze reeks van vier woensdagochtenden neem ik je mee je mee op een reis van ontspanning, verstilling en hernieuwde energie. Met een combinatie van Yin Yoga, ademwerk en meditatie creëren komt er ruimte waarin je kunt loslaten, opladen en thuiskomen bij jezelf. Naast de lessen krijg je ook tools mee hoe je dit in het dagelijks leven kunt integreren.

📅 Data: 7, 14, 21 en 28 januari 2026
🕙 Tijd: 10:00 - 11:30
📍   Locatie: Cordium, Nijmegen
💶 Prijs: €111 voor de volledige reeks van vier ochtenden

Kies voor jezelf en start het nieuwe jaar in balans!