Pas als je de moed toont je weg te volgen, toont de weg zich aan jou.

~Coelho~

Haal het beste uit jezelf

Soms zijn er bepaalde thema’s thuis of op het werk, waarover je meer inzicht wilt, of je wilt bepaalde patronen doorbreken, maar weet niet hoe. Dan kan coaching je helpen om daar meer helderheid in te krijgen en oplossingen te vinden. Coaching kan ondersteunend zijn bij je persoonlijke ontwikkeling. Uiteindelijk gaat het erom dat jij inzicht krijgt, waardoor je de noodzakelijke stappen kunt zetten. Het beste uit mensen halen is de essentie van coachen. Vaak wordt er gedacht dat mensen juist het beste geholpen zijn als ze hun eigen verleden onder ogen zien. Dit kan zeker ondersteunend werken en nodig zijn om te bepaalde inzichten te komen. Mijn manier van coachen richt zich vooral op het hier en nu en de toekomst. We gaan op zoek naar jouw doelen en jouw verlangens, jouw persoonlijke groei ondersteunend. Hierbij spelen, lichaams- en adembewustwording een belangrijke rol. Zoals je misschien weet of hebt ervaren beïnvloeden lichaam en geest elkaar. Je gedachten hebben invloed op hoe je je voelt. Dit geldt ook omgekeerd. Als je beter in je lijf zit wordt het rustiger in je hoofd, heb je minder gedachten en voel je je beter. Je krijgt praktische tools op maat mee die je in je dagelijkse leven kunt toepassen om zo mindful mogelijk door het leven te gaan. Heb je interesse dan mail of whatsapp me gerust, ook online coaching behoort tot de mogelijkheden.

Maak een afspraak

Over mij

Mijn naam is Mireille de Haas, geboren in 1972, getrouwd en moeder van twee dochters. Als jong meisje was ik al bezig met levensvragen zoals: “Wie ben ik en wat is de zin van het leven?” Deze vragen te onderzoeken heeft mij naar bijzondere plekken geleid en laten kennismaken met inspirerende mensen. Mijn interesse voor mensen, wat hen beweegt en hoe zij in beweging komen, loopt als een rode draad door mijn keuzes voor studie en werk. Zelf heb ik gedurende mijn leven aan den lijve mogen ondervinden dat je je omstandigheden niet altijd kunt veranderen maar wél hoe je er zelf mee omgaat. Wanneer je zelf verandert van binnenuit zul je merken dat omstandigheden vaak ook veranderen.
Het is een plezier om mensen te motiveren, te stimuleren en te begeleiden naar een leven met meer vreugde, gemak, minder stress, meer vrijheid of beter passend werk. Zolang ik me kan herinneren ben ik geboeid door zelfontplooiing, bewustwording en zelfheling. Hoe kun je als mens écht gelukkig worden en wat kun je daar zelf aan doen?
Ik heb een ijzersterk vertrouwen in de eigen wijsheid en het groeivermogen van ieder mens en vind het mooi om een stuk samen op te lopen. Kern in mijn werkwijze is je de weg zelf te laten (her)ontdekken en werk altijd vanuit een sterke intuïtie, betrokkenheid en enthousiasme.

Yoga

Yoga is een grote passie van me. Ik geef verschillende workshops o.a. aan bedrijven en wekelijkse lessen in mijn yogastudio in het land van Maas en Waal. Yoga gaat over de verbinding tussen lichaam en geest, tussen buiten en binnen, spanning en ontspanning. Het is naast een filosofie ook een leefwijze en oefenmethode die ervoor zorgt dat je uiteindelijk een natuurlijke staat van zijn kunt ervaren. In het leven van veel mensen is de balans tussen lichaam en geest verstoord. Yoga biedt je oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest levendig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam. Mijn lessen gaan over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. Zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel. Tijdens al mijn workshops en lessen speelt de adem een belangrijke rol.

Yogadelaluz

Ademtherapie

De adem is het krachtigste middel van positieve verandering dat ik ken. Het heeft mijzelf en veel mensen die ik heb mogen begeleiden meer en sneller met zichzelf in verbinding gebracht dan iedere andere methodiek die ik ken. Een optimale adem verzacht lichamelijke klachten, maakt je mentaal sterker en draagt bij aan een fit en energiek leven. Adem verbindt je met het leven. Sterker nog, als je daarmee stopt houdt het leven letterlijk op. De adem is onlosmakelijk verbonden met hoe je in het leven staat en wie je bent. Zo zijn gedachten gekoppeld aan je adempatroon. Lichamelijke klachten, spanningen, stress, piekeren en emoties hebben een grote invloed op je adem.
Naast individuele ademcoaching geef ik verschillende workshops waarbij de adem centraal staat, zowel op locatie als online mogelijk.

Optimaalademen

Online ademworkshop

Rust in je hoofd, balans in je leven. Hoe doe je dat? In onze drukke levens maken de meeste mensen maar weinig tijd voor zichzelf, staan altijd ‘aan’. Zeker in de bijzondere tijd waarin we nu leven lijken stress en angst een onderdeel van het dagelijks leven te zijn geworden. Er zijn simpele technieken om meer in balans te komen, meer ontspanning, rust én energie te ervaren. Het allerbelangrijkste wat we doen is ademen. En je adem is een belangrijke tool die je hiervoor kunt inzetten. Je krijgt tijdens deze workshop praktische tips die direct toepasbaar zijn en de ervaring van een ademsessie die inzichten geeft voor lichaam en geest.

ervaringen van anderen
De wekelijkse Online Ademworkshops zijn voor mij echt elke keer een cadeautje. Ik heb het Ademwerk 2,5 jaar geleden via Regie over je Leven, ook met Mireille, leren kennen en het werkt voor mij erg goed en helend. Het is en blijft voor mij nog steeds heel bijzonder wat je met je adem kunt doen en bereiken. Mireille geeft de workshops op een warme en vertrouwde manier en het is erg fijn om dit in je eigen omgeving te kunnen doen. Ik ben blij dat deze online workshops vanaf september weer doorgaan.
Sonja

Het was een super fijne workshop, dank je wel Mireille!!
Wil je veel leren hoe belangrijk het is om goed te ademen en wat het allemaal voor je lichaam doet, je zult versteld staan!! Lessen waar je altijd wat aan hebt, meld je gewoon een keer aan en beleef het!!!
Heidy

Retreats

Regie over je leven

Het driedaagse programma Regie over je leven geeft je veel inzichten, je ontdekt wat jouw innerlijke drijfveren zijn, beseft waarom je dingen doet zoals je die doet en krijgt tools aangereikt om te veranderen wat je wilt veranderen. Hierbij maken we onder andere gebruik van de adem, coaching en diverse oefeningen. In dit intense programma staan jij en jouw adem centraal. Onze deskundige coaches analyseren jouw manier van ademen en leren je een ademtechniek die je eenvoudig en snel dicht bij jezelf brengt. Het voelen dat je de regie over je leven hebt maakt dat je gemakkelijker kunt genieten van het leven. En zeg nou zelf: wie wil dat niet??
​Voor meer informatie neem je contact op: info@mireilledehaas.nl of bel of mail 0619782723

Yogaretreat

Tijdens dit inspirerende retreat neemt Mireille je mee naar een bijzondere plek in de buurt van Girona. Gun jezelf vier dagen van ontspanning, yoga, meditatie, natuur en heerlijk lokaal eten. Je retreat begint al meteen als je aankomt bij de Masia, een authentiek Spaanse boerderij, het is een plek waar je je meteen thuis voelt. Achterin de mooie tuin vind je een geweldig yogadek met daaromheen prachtig verbouwde paardenstallen en verschillende sfeervolle woonwagens. Alle slaaplekken hebben een dubbele bezetting. Ze hebben een eigen badkamer en unieke identiteit. In de geweldige tuin kun je lekker een boek lezen, een duik nemen in het zwembad of helemaal niets doen, een plek voor rust en bezinning.

Meer informatie

Producten

Oefeningen lage rugklachten 

Regelmatig kom ik mensen tegen met lage rugklachten, vaak hieruit voortkomend nekklachten of hoofdpijn. Door mijn jarenlange ervaring als yogadocente heb ik kunnen zien welke oefeningen het meeste effect hebben. Bekijk gerust onderstaande gratis video met oefeningen. Wil je meer dan kun je het volledige programma aanschaffen waarin drie belangrijke thema's worden uitgediept: bekken, core en aandacht. 



Bestel alle video's samen nu voor maar € 9,95

Meer dan 60 minuten oefeningen voor de lage onderrug

Online ademworkshop

Rust in je hoofd, balans in je leven. Hoe doe je dat? In onze drukke levens maken de meeste mensen maar weinig tijd voor zichzelf, staan altijd ‘aan’. Zeker in de bijzondere tijd waarin we nu leven lijken stress en angst een onderdeel van het dagelijks leven te zijn geworden. Er zijn simpele technieken om meer in balans te komen, meer ontspanning, rust én energie te ervaren. Het allerbelangrijkste wat we doen is ademen. En je adem is een belangrijke tool die je hiervoor kunt inzetten. Je krijgt tijdens deze workshop praktische tips die direct toepasbaar zijn en de ervaring van een ademsessie die inzichten geeft voor lichaam en geest.

Neem contact met me op

via mail: info@mireilledehaas.nl
telefoon (whatsapp): 0619782723 
of door contactformulier in te vullen